Yaz aylarında su tüketimine dikkat!

Yaz aylarında su tüketimine dikkat!

Yaz aylarında artan sıcaklık ve nemli hava nedeniyle vücudun ihtiyaç duyduğu su miktarı artıyor ve sıvı tüketimi hayati bir önem kazanıyor. Bu nedenle, vücut fonksiyonlarının düzgün çalışması ve sağlıklı bir yaşam için yeterli miktarda ve güvenli su tüketimine özen göstermek gerekiyor. Yaz aylarında 2-2,5 litre su tüketilmesi gerektiğine dikkat çeken Diyetisyen Neslihan Öztürk Aktepe, gerekli durumlarda su tüketiminin artabileceğini belirterek, yaz aylarında su tüketiminde dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.

Günlük su tüketimi, yaşamın her döneminde ve her mevsimde sağlıklı bir yaşam sürmek için büyük önem taşıyor. Ancak yaz sıcaklarının başlamasıyla oluşan nem dolayısıyla vücut daha fazla terlemeye maruz kaldığı için tüketilen su miktarı da ekstra önem kazanıyor. Özellikle fiziksel aktivitesi yüksek işlerde çalışanlar, sporcular, hamileler, bebekler, çocuklar ve yaşlıların güvenli ve kaliteli su tüketimine dikkat etmesi gerektiğini belirten Diyetisyen Neslihan Öztürk Aktepe, yaz aylarında su tüketiminin önemine ilişkin açıklamalarda bulundu.