Sağlıklı gebelik için neler yapılmalı? Uzmanlardan anne ve baba adaylarına önemli tavsiyeler… Her kadının sağlıklı bir gebelik süreci yaşayarak sağlıklı bir bebek dünyaya getirmek istediğini belirten uzmanlar, sağlıklı gebelik için doğum öncesi bakımın gebelik öncesi dönemde başlatılması gerektiğini ifade ediyor. Gebelik öncesi ve sonrasında beslenmenin son derece önemli olduğunu vurgulayan …
Devamını Oku
Op. Dr. Güray Yeşiladalı merak edilenleri açıkladı HAMİLELİK DÖNEMİNDE BOTOKS, EMZİRME DÖNEMİNDE CERRAHİ OPERASYON YAPTIRILIR MI? En tartışmalı konular arasında yer alan hamilelik dönemi ve doğum sonrası estetiği hakkında merak edilenleri anlatan Plastik, Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Güray Yeşiladalı, hamilelik döneminde dolgu, botoks dahil hiçbir işlemi önermediğini …
Devamını Oku
Tedavi edilmeyen çölyaklı kadınlarda düşük riski 2 kat fazla! Güncel çalışmalar, çölyak hastalığının kadınların üreme sağlığını ve gebelik sonuçlarını olumsuz etkilediğini gösteriyor. Kadın Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Selçuk Selçuk, “Gebelik döneminde, çölyak hastalığı olup glutensiz diyetle tedavi edilmeyen kadınlarda düşük ve erken doğum riski 1,5 – 2 …
Devamını Oku
ANNE OLMA HAYALLERİNİZİ RAFA KALDIRMAYIN Günümüzde kadınlar kariyer planları ya da gelecek kaygısı gibi nedenlerle anne olma hayallerini erteleyebiliyor. Ancak bebek sahibi olma düşüncesi daha ileri tarihlere taşınırken, bir yandan da vücudun biyolojik saati ilerlemeye devam ediyor. Yıllar içinde doğurganlık kapasitesinin azalması nedeniyle yumurta dondurma işlemi hayalleri canlı tutmak için …
Devamını Oku
POLİKİSTİK OVER SENDROMU ANNE OLMAYA ENGEL DEĞİL! Anne olmayı planlayan, ancak sorun yaşayan kadınların karşılaştıkları engellerden biri, ‘Polikistik Over Sendromu’ oluyor. Üreme çağındaki kadınlarda yaygın olarak görülen Polikistik Over Sendromu (PKOS) kronik yumurtlama bozukluğuyla karakterize olan ve erkeklik hormonu seviyelerinin ve/veya etkilerinin arttığı metabolik bir bozukluk olarak tanımlanıyor. Ülkemizde görülme …
Devamını Oku
Yüksek ateş düşüğe neden olabilir! Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Prof. Dr. Gökalp Öner, hava sıcaklıklarının gün geçtikçe azaldığı ve enfeksiyonların artmaya başladığı kış mevsiminin hamile kadınlar için daha tehlikeli olabildiğini söylüyor. Prof. Dr. Gökalp Öner, “Hamilelik döneminde vücut direnci hassas olduğu için grip veya solunum yolu enfeksiyonları …
Devamını Oku
Sağlıklı ve Stressiz Doğumun Anahtarı Anne adayları için oldukça stresli ve korkulu bir süreç olan doğum anı, aslında hayatımızdaki en doğal olayların başında geliyor. Kişiler, eşi benzeri olmayan bu dönemi en sağlıklı biçimde geçirerek, bebeklerini kucaklarına almak istiyor. Bu kapsamda çiftler normal doğumu, sağlıklı ve rahat bir şekilde yapmanın yollarını …
Devamını Oku
Annelere emzirme dönemi için beslenme önerileri Emzirme döneminde annenin dengeli beslenmesi ve düzenli fiziksel aktivitesi çok önemli. Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, annelere emzirme dönemi için sağlıklı yemek seçimleri konusunda önerilerde bulundu: Tabağınızın yarısı sebze/meyvelerle doldurulmalı Çeşitli renk ve türlerdeki sebze ve meyvelerin farklı faydaları bulunuyor. Örneğin …
Devamını Oku
Nefes ve Gevşeme Eğitimi Doğumu Kolaylaştırıyor Bir canlı dünyaya getirmek kadınlar için en mucizevi yolculuklardan biri olarak kabul ediliyor. Bu yolculuk, bebeğin anne rahmine düştüğü andan itibaren başlıyor ve yaşam boyu devam ediyor. Elbette bu büyülü yolculuğun en hassas dönemi gebelik süreci olarak görülüyor. Anne adaylarındaki doğum heyecanı ve stresi …
Devamını Oku
Düzenli egzersiz ve doğru nefes teknikleri doğumu kolaylaştırıyor Gebelikte düzenli egzersiz yapmanın hem fiziksel hem psikolojik olarak anne adayını doğuma hazırladığını vurgulayan Kadın Doğum Uzmanı Op. Dr. Nazlı Korkmaz, “Yoga, pilates, yürüyüş ve yüzme gebelikte en uygun egzersizlerdir. Ağırlık kaldırma, koşu gibi zorlayıcı sporlardan ise uzak durulması gerekiyor. Doğru nefes …
Devamını Oku
Şimdi Sağlık Şimdi Sağlık