Sağlık Gündem

Bayram sofralarına dikkat; yeme bozukluğunuz tetiklenebilir! Tüm aile üyelerinin bir araya geldiği kalabalık sofralar ve iştah kabartan, birbirinden enfes lezzetler ile Ramazan Bayramı kapıya dayandı.   Bayram gezmelerinde ardı kesilmeyen ikramların, besin tüketim miktarında artma eğilimine neden olduğunu hepimiz yakinen biliyoruz. Bu dönemde, psikolojik kökenli yeme bozukluğu davranışlarında da artış görülebileceğinin …

SAĞLIKLI DİŞLER İÇİN SAĞLIKLI BESLENME ŞART!  Sağlıklı bir gülümseme için günde iki kere diş fırçalama ve diş ipi kullanmak çok önemli. “Ancak beslenme alışkanlıkları da ağız ve diş sağlığınızı etkiliyor” diyen Acıbadem Ankara Hastanesi Protez Uzmanı Dr. Eda Özdere“Ağız sağlığı ile beslenme arasında çift yönlü bir ilişki vardır. Doğru beslenme ağızdaki dokuların sağlığını iyi yönde etkilerken, sağlıklı …

İhmal Edilen Polikistik Over Sendromu Rahim Kanseri Yapabilir Mi? Üreme çağındaki kadınlarda görülen infertilitenin en önemli nedenlerinden biri de hormonal bozukluk olarak bilinen Polikistik Over Sendromu olarak karşımıza çıkıyor. Kadınlarda adet görememe ya da adet düzensizliği olarak kendini belli eden bu problem, sivilce, erkek tipi kıllanma ve kısırlık gibi bulgular …

Ramazan Bayramı’nı sağlıklı geçirmek için dikkat! BAYRAMDA SAĞLIKLI BESLENMENİN 7 KURALI! Ramazanın sona ermesi ve bayramda hızla normal yeme düzenine geçilmesi, ister istemez ölçünün kaçırılmasına yol açabiliyor. Ancak uzmanlar uyarıyor! Acıbadem Dr. Şinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Evrim Demirel “Ramazan ayı sonrasında özellikle bayramın ilk günü, aşırı miktarda ve …

BAYRAMI HAFİF GEÇİRMENİZİ SAĞLAYACAK 10 ALTIN KURAL Ramazan ayında günlük öğün sayısının azalması ve beslenme düzeninde meydana gelen değişiklikler Ramazan Bayramı’nın gelmesiyle tekrar eski haline dönüyor. Kalabalık sofraların kurulduğu, çeşit çeşit yemeklerin yapıldığı bayram sofralarına hayır demek oldukça zor. Hamur işleri ve tatlıları bayramda birdenbire sık tüketmek sindirim sistemi problemlerine ve …

Ramazan sonrası rutine dönerken bu önerilere kulak verin! Ramazan’ın sona ermesine birkaç gün kaldı. Uzun saatler boyu tutulan orucun ardından yeniden rutin düzene dönüleceğini kaydeden Diyetisyen Özden Örkcü birkaç günlük geçiş sürecinde yapılması gerekenler hakkında tavsiyelerde bulundu. Normal beslenme rutinine yumuşak bir geçiş yapmak için en iyi seçeneğin su tüketimini …

RAMAZAN BAYRAMI’NI SAĞLIKLI GEÇİRMEK İÇİN 4 ÖNERİ  Ramazan orucu nedeniyle gün içinde uzun süreli açlık ve sonrasında bayram ile birlikte yeme alışkanlıklarının yeniden değişmesi sindirim sistemi ile ilgili bazı sorunlara yol açabiliyor. Özellikle bayram süresince kontrolsüzce tüketilen tatlı ve yemekler fazla kiloları da beraberinde getirebiliyor. Bayram boyunca özellikle kalp ve mide …

Prof. Dr. F. Nur Baran Aksakal: “Aşı, enfeksiyon hastalıklarından korunmada temiz su ve hijyenden sonra en fazla hayat kurtaran uygulama” Her yaştan insanı hastalıklara karşı korumak için aşılamayı teşvik etmek amacıyla her yıl nisan ayının son haftası tüm dünyada Aşı Haftası olarak kutlanıyor. Aşı Haftası vesilesiyle açıklamalarda bulunan Gazi Üniversitesi …

İLERİ YAŞ HASTALIKLARINDAN DÜZENLİ KONTROLLERLE KORUNUN  Günümüzde geçmiş yıllara oranla iyileşen yaşam koşulları ve tıbbi gelişmeler insan ömrünün uzamasının nedenleri arasında yer alıyor. Uzun bir ömür beraberinde birçok sağlık sorununu da getiriyor. Bazı hastalıklar belirli bir yaş grubu ve üzerini daha fazla etkileyebiliyor. Düzenli kontrol ve önleyici tedaviler, ileri yaşlarda …

Hangi tatlı, kaç kalori?  Dikkat! Aşırı tatlı tüketimi tatsız sonuçlara yol açabiliyor!  Beslenme ve Diyet Uzmanından 2 sağlıklı tatlı tarifi…  SAĞLIKLI BAYRAM TATLILARI İÇİN ALTIN ÖNERİLER Şekerpare, kadayıf, revani, baklava… Bayram sofralarını süsleyen, misafirlere ikram edilen tatlılardan sadece birkaçı… Lezzetli oldukları aşikar ama dikkat! Tatlı tüketiminde ölçüyü kaçırmak tatsız sonuçlara …