Şimdi Sağlık Şimdi Sağlık
Yetersiz su tüketimi sağlık sorunlarına yol açıyor
Yeterli su tüketimi, vücut sağlığımız için en önemli faktörlerden bir tanesi. Vücut ağırlığımızın büyük bir kısmını oluşturan su, yeterli tüketilmediğinde istenmeyen birçok belirti ve sağlık sorununa yol açabiliyor. Doğal kaynaklardan elde edilen ve içeriğinde çeşitli miktarlarda faydalı mineraller barından doğal kaynak ve doğal mineralli su tüketiminin büyük önem taşıdığını vurgulayan Prof. Dr. Müfit Zeki Karagülle, yeterli su tüketiminin gerçekleşip gerçekleşmediğini anlamak için ise idrarın renk ve miktarına bakılması gerektiğini belirtti.
Uzmanlara göre hem hayatımız hem de vücudumuz için önemli olan su tüketimi; böbrekler, kalp ve karaciğer başta olmak üzere bütün organlar için hayati bir önem taşıyor. Günlük ortalama su tüketim miktarı normal yaşam koşullarında erkeklerde 2.5 litre olarak belirtilirken, kadınlarda ise 2.2 litre olması gerektiği öneriliyor. Yeterli miktarda su alınmaması ve kaliteli su kullanılmaması durumunda sağlık sorunları yaşanabileceğini vurgulayan Tıbbi Ekoloji ve Hidroklimatoloji uzmanı Prof. Dr. Müfit Zeki Karagülle, yeterli su tüketimi için neler yapılabileceğini ve su tercihinde dikkat edilmesi gereken noktaları anlatıyor.