“Sahursuz tutulan oruç uzun süreli açlıkta kas yıkımına sebep olabilir” Özel Gaziantep Hatem Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Nur Seda Güler, Ramazan ayında uzun süre aç kalınacağını hatırlatarak, sahur ve iftarda beslenmenin önemine dikkat çekti. Ramazan ayının yaklaşmasıyla beraber uzmanlar özellikle beslenme konusunda önerilerde bulunuyor. Özel Gaziantep Hatem Hastanesi Beslenme …
Devamını Oku
Obezite hakkında doğru sanılan 8 yanlış! Obezite cerrahisine uygun bir aday mısınız? 6 SORUDA OBEZİTE TESTİ! İki yıldır tüm dünyayı etkisine alan yüzyılın salgın hastalığı Covid-19 pandemisi, bu süreçte bir başka tehlikeli hastalığın yaygınlaşmasına neden oldu. Dünya Sağlık Örgütü’nün ’21. yüzyılın en ciddi sağlık sorunu” olarak ilan ettiği bu tehlikeli …
Devamını Oku
Ramazanda sağlıklı beslenme için uyarı: “Sahurda doğru tercihler yapılmalı” Ramazanda bu beslenme önerilerine dikkat Ramazan ayında doğru ve sağlıklı beslenme konusunda vatandaşlara önerilerde bulunan Kızılay Kartal Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Nurdan Çeliktaş, “Gün içerisinde iftara kadar olan süreyi sağlıklı, enerjik şekilde geçirmek için sahurda doğru tercihler yapılması önemlidir” …
Devamını Oku
Ramazan’da Bu Beslenme Önerilerine Dikkat 11 Ayın Sultanı Ramazan ayı, diğer aylardan farklı olarak beslenme düzeninin ve yaşam şeklinin değiştiği bir ay. Bu günlerde doğru beslenme yöntemlerini bilmemiz gerekiyor. Kızılay Kartal Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Nurdan Çeliktaş, “Gün içerisinde iftara kadar olan süreyi sağlıklı, enerjik şekilde geçirmek için …
Devamını Oku
Kilo düşüklüğü birçok sağlık sorununu beraberinde getiriyor Uzman Diyetisyen Deniz Tığlı Torun, kilo düşüklüğü konusunda uyarılardan bulunarak, “Fazla düşük kilo vitamin mineral eksikliklerine bağlı halsizlik, uyku hali, saç, tırnak, cilt rahatsızlıkları gibi birçok sonuca yol açabilir” dedi. FBM Tıp Merkezi Diyetisyeni Deniz Tığlı Torun kilo düşüklüğünün kilo fazlalığı gibi bir …
Devamını Oku
“Bitki bazlı diyet yiyecekler yağlı karaciğer hastalığına iyi gelebilir” Yağlı karaciğer hastalığı hakkında bilgiler veren Prof. Dr. Murat Hakan Terekeci, “Genel olarak, daha fazla bitki bazlı diyet yiyecekleri, sebzeler, meyveler ve sağlıklı yağlar dahil olmak üzere yararlı yağlı yiyeceklerini seçmek karaciğer fonksiyonlarını iyileştirecektir. Zeytin, zeytinyağı, fındık ve avokado gibi tekli …
Devamını Oku
“Çay, kahve ve benzeri içeceklerin hiçbiri suyun yerine geçemez” Yetişkin bir insanın vücut ağırlığının yaklaşık olarak yüzde 50-70’ini suyun oluşturduğunu ifade eden Medicine Hospital Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uzm. Dyt. Sena Kazan, “Ortalama olarak, erkeklerde vücut ağırlığının yüzde 60’ını, kadınlarda vücut ağırlığının yüzde 50’sini ve çocuklarda vücut ağırlığının yüzde 65-75’ini …
Devamını Oku
Pandemi kilolarıyla vedalaşma zamanı! Kilo verebilmek için fizyolojik açlığınızı dinleyin! BAHARDA FİT VE ZİNDE OLMANIN 10 YOLU Bahar aylarıyla birlikte, pandemide alınan fazla kilolardan kurtulma arayışları da başladı. Kimileri bu uğurda şok diyetlere yönelmekten kaçınmazken Acıbadem Taksim Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilan Eker, her diyetin kişiye özel olması gerektiğini, aksi taktirde …
Devamını Oku
İstanbul Okan Üniversitesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. İrem Aksoy, Ramazan ayında beslenme ile ilgili merak edilenleri anlattı. Ramazan Ayında Nasıl Beslenmeliyiz? Kimler Oruç Tutmamalı? Ramazan ayı kilo kontrolünü yönetmek ve sağlık açısından çok önemlidir. Su ve besinlerin kıymetinin en çok bilindiği bu dönemde tabii ki akıllara oruçta beslenme …
Devamını Oku
Eritmeye çalıştığımız göbek yağları bize umut mu oluyor ? Dokularımızın ve organlarımızın yenilenmesinde ve kendini tamir edebilmesinde “kök hücre” denilen ve bütün hücrelere dönüşebilen hücrelerin rolü büyük olduğunu bildiren Prof. Dr. Neyyir Tuncay Eren, “Bu hücreler doğumda göbek bağında çok fazla miktarda olduğundan yeni doğmuş bir çocuğun gelişme, büyüme ve …
Devamını Oku
Şimdi Sağlık Şimdi Sağlık